CO MOGĘ CI ZAOFEROWAĆ?

PSYCHOTERAPIA

Wspieram młodzież i osoby dorosłe w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i relacji z innymi. Pomagam w przezwyciężaniu trudności emocjonalnych, a także w wychodzeniu z uzależnień i współuzależnienia.
Prowadzę zarówno psychoterapię indywidualną, jak i psychoterapię grupową.
W pracy z nastolatkami dużą wagę przywiązuję do budowania współpracy
i przymierza terapeutycznego nie tylko z młodym człowiekiem, ale również
z jego rodzicami. Przyjmuję założenia psychodynamiczne, relacyjne oraz systemowe. Zgodnie z podejściem integracyjnym, w pracy terapeutycznej korzystam także z dorobku terapii poznawczo-behawioralnej. Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń do rozmowy. Pracuję w oparciu
o relację terapeutyczną, uważność i zaangażowanie.
W uzasadnionych sytuacjach pracuję również on-line.

INDYWIDUALNA
GRUPOWA

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?

Proces terapeutyczny rozpoczyna się od spotkań konsultacyjnych – zwykle są to 1–3 spotkania, podczas których wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i zastanawiamy nad najlepszą formą pomocy. Konsultacja to czas na poznanie się oraz omówienie zasad współpracy. Spotkania takie służą również autodiagnozie, pozwalają doprecyzować oczekiwania dotyczące dalszej pracy.

Terapia indywidualna to cykl regularnych spotkań (zazwyczaj raz
w tygodniu), odbywających się w ustalonym dniu i godzinie.

W pracy z młodzieżą ważnym elementem procesu są spotkania
z rodzicami lub opiekunami – pomagają one lepiej zrozumieć sytuację młodego człowieka oraz wspierać go poza gabinetem. Praca terapeutyczna dostosowywana jest indywidualnie do potrzeb
i możliwości każdej osoby – zarówno pod względem formy,
jak i tempa pracy.

dla kogo?

PSYCHOTERAPIA - DLA KOGO?

Zapraszam do współpracy osoby, które poszukują wsparcia, zrozumienia
i przestrzeni do refleksji nad sobą. Pracuję z:

  • Młodzieżą od 16. roku życia – zmagającą się 
    z trudnościami emocjonalnymi, napięciem, kryzysem tożsamości, problemami w relacjach rówieśniczych  i rodzinnych, lękiem, depresją czy uzależnieniami.

  • Osobami dorosłymi – które chcą lepiej zrozumieć siebie, doświadczają trudnych emocji, powracających schematów w relacjach, problemów w związkach, wypalenia zawodowego, niskiej samooceny czy wewnętrznego zagubienia.

  • Osobami w kryzysie emocjonalnym – przeżywającymi intensywne trudności związane
    z sytuacją życiową, stratą, chorobą, rozstaniem, konfliktem, zmianą lub innym wydarzeniem, które przekracza dotychczasowe możliwości radzenia sobie.

  • Osobami zmagającymi się z uzależnieniami

  • Osobami współuzależnionymi i dorosłymi dziećmi osób uzależnionych (DDA) – które doświadczają trudności w relacjach, mają problem
    z wyrażaniem emocji, braniem odpowiedzialności za siebie lub zaufaniem innym.

  • Wszystkimi, którzy chcą lepiej poznać siebie –
    i są gotowi przyjrzeć się swoim emocjom, potrzebom, mechanizmom obronnym czy sposobom budowania relacji. Terapia to przestrzeń, która służy nie tylko łagodzeniu cierpienia, ale także rozwojowi osobistemu
    i pogłębianiu samoświadomości.

PSYCHOTERAPIA GRUPOWA